giorno due: the end

yes. giorno numero due condotto a termine con successo.

penso di aver infilato anche un cinque giorni di seguito di buona alimentazione nell'ultimo periodo indisciplinato. perciò congratularsi va bene, ma il record è ancora lontano.

per cena ancora bieta con olio, ma come è già successo a pranzo, ho avuto un'intuizione netta di ciò che desideravo prima della verdura: un uovo intero. non quattro albumi, come al solito. o due uova intere, come al solito. un uovo intero.

mi sono incasinata un attimo. ho pensato di mangiare solo la verdura e lasciar perdere simili idee rivoluzionarie. poi ci ho pensato con calma e ho deciso che un uovo intero andava benissimo.

in totale oggi: 15 gr abbondanti di olio, molta verdura fibrosa, 100 gr di petto di tacchino, 1 albume, 1 tuorlo. ancora non mi pongo il problema di quante kcal. rilevo soltanto uno zero di reali cho (carboidrati ndr).

cocalight prima e dopo il pasto. ma sarà che è sera, sarà che è tanta la verdura in una giornata. insomma. adesso ho lo stomaco gonfio. fatto qualche passo dopo aver abbandonato la tavola ho sentito chiaramente di non essere sazia. una vaga nostalgia per la farina di arachidi e la polvere di cocco. ma non ne ho in casa ;-) che cavolo, questa volta faccio sul serio.

il primo consiglio riguarda la cocalight. mica ti do ordini. ce n'è ancora un quinto di bottiglia. vedi tu. sappi che ormai lo stomaco è sgombro e il suo valore come idraulico liquido è nullo.

io la verdura non la modificherei per il momento.

rimane la cocalight.

anche il fatto che è troppo tardi l'orario di cena. cena anticipata più eventuale spuntino è meglio. ma non saprei cosa mangiare di spuntino, per il momento. anzi lo so. io direi berries.

anche se è contro il regime alimentare collaudato negli ultimi 11 mesi.

bè. se gli 11 mesi hanno prodotto una perdita di disciplina così importante, non appena è calata la tensione, significa che non erano perfetti. dunque perfettibili. dunque le innovazioni sono ben accette. dunque frutta (cho ad importante indice glicemico: berries) prima della nanna, che suona come un reato, potrebbe non esserlo, tutto sommato.

per lo spuntino si vedrà.

quello che è confermato è che domani mi procuro un cestino di berries: more o lamponi, per la precisione. so con certezza che durante il giorno ho avuto un flash che ne voleva. io mi fido molto dei flash. cioè, a volte quando vanno contro il mio controllo razionale li ignoro, ma i fatti dimostrano puntualmente che mi sbaglio. perciò siccome alcune cose devono cambiare, questa senz'altro. i flash o intuizioni sono fotogrammi estemporanei che si presentano  in mezzo a un pensiero con cui non c'entrano un emerito, quasi subliminali. sensazioni precise di un cibo. secondo me sono fax del corpo alla mente. credo che ci sia un principio nutritivo, negli alimenti faxati, di cui il corpo necessita, e me lo comunica. cavoli miei se lo ignoro, visto che in un arco di tempo variabile da qualche ora a pochi giorni, finirò per abusare di un alimento analogo, ma di qualità inferiore. in effetti ci perdo su tutta la linea. mi rendo conto che sto dicendo banalità, ma finchè non ti ci soffermi è come se l'esperienza non diventasse un principio comportamentale. il fatto è che implicitamente cozza con un altro principio comportamentale ben collaudato e di priorità max elevata, cioè che non si cambia il programma alimentare razionale in favore di intuizioni, che fino a questo momento non ero sicura di saper distinguere dai capricci. anche perchè, manco a farlo apposta, le intuizioni comportano sempre un surplus kcalorico. bè. quest'anno cambieranno alcune cose.

ipocalorica for ever, ma cut off al fanatismo.

altra cosa. domani il primo pasto proteico frutti di mare, per i sali minerali. ne voglio. sì. procuro. per colazione comunque ce n'è una porzione, polipo, in congelatore.

allora. chiudiamo. c'era buddha oggi? naa. non come ieri.

non ho permesso a niente di turbarmi la mente. ho provato qualche emozione pericolosa ma l'ho lasciata cadere sul pavimento e l'ho guardata. l'ho guardata a lungo e ne ho goduto. ma prima l'ho neturalizzata lasciandola schiantare sul pavimento. bè. un pò rozzo come metodo. ma tutto sommato ha funzionato.

penso di essere stata una brava bambina. intendo secondo i miei personali parametri, ovvio.

vorrei ricordare i sogni al risveglio.

senti. un ultima cosa. sono stanca. il mio corpo ha bisogno di andare in palestra. o la tensione ristagna. mi sto coccolando molto ma ho bisogno del trattamento violento. ho bisogno di scaricare completamente la potenza. di esaurirmi. allo stesso tempo ne ho timore.

come sempre prima dell'agonismo.

continua tutti i trattamenti soft. domani pensiamo se c'è qualcosa che possiamo fare per svalvolare un pò la compressione che ho accumulato e che man mano che libererò peso diventerà implosiva.

desidero veramente ricordare le cose importanti per il futuro, di tutto ciò che sogno di notte. 

22:52 - 19 August 2007 - post comment